在Google或ptt搜尋無線運動藍牙耳機，你會看到玲瑯滿目的 運動耳機 推薦開箱文，不過需要參考的點實在太多，常常被多餘的功能建議給搞混。另外在真無線藍牙耳機爆炸的時候，為什麼要推薦運動無線藍牙耳機呢？原因是「真無線藍牙耳機」及「無線運動藍牙耳機」定位適用的場景有些許不同。
運動無線藍牙耳機推薦緣起
或許你會納悶，在真無線藍牙耳機爆炸的時候，為什麼要推薦無線運動藍牙耳機呢？原因是在「真無線藍牙耳機」以及「無線運動藍牙耳機」定位還是有所不同，適用的場景也稍有落差，下面就用圖表的方式來簡單介紹二者的差異，各有優缺點可以依照每日的活動安排配戴不同的耳機。
其實這篇的出發點和「2025年20款CP值藍牙喇叭集評」的出發點相同，當你在Google或ptt論壇搜尋運動無線藍牙耳機，你會看到玲瑯滿目的各式各樣的運動藍牙耳機推薦或開箱文，不過需要參考的點實在太多，常常被多餘的功能建議給搞混，而忘記當初自己對運動無線藍牙耳機的需求。
科技說團隊整理了五大挑選重點，在挑選無線藍牙耳機時會更有方向，當然要檢視自己平時的需求去做衡量，其中包含購買無線藍牙耳機的配戴方式、續航力、防水係數、通話以及音質，結合日常常用的功能、連線裝置去做研究，篩選起來會更適合自己。
除非讀者本身品牌信仰非常高，不然市面上其實有許多新創品牌的運動藍牙耳機CP值很高，不必花大錢也可以享有跟Sony、Bose、Beats等知名品牌相同的高品質運動藍牙耳機體驗！
最後，我們也會精選2025年13款人氣運動無線藍牙耳機推薦給讀者，有些甚至被選為Amazon Choice，讓你能直接了解2025年最受歡迎的運動無線藍牙耳機有哪幾支，如有其他品牌希望我們做介紹，也可以留言告訴我們哦~
選購要點
運動無線藍牙耳機的價格帶非常大，雖然沒有將預算放入選購無線藍牙耳機的考量點之一，是因為考量到每個人的價值觀及現實面考量，預算因素則不將其納入我們的變因之一。像是主編Jeff再購買3C之前最先做的就是先訂個價格錨點，並盡量再預算內找到CP值最高的，不過偶爾還是會小超，畢竟預算就是拿來捏爆的！不偏題下面就介紹五大選購要點。
配戴方式
耳道式
又稱為「入耳式」，可以深入放進耳朵內的耳機，可以依照自己的耳道的尺寸選擇不同大小的耳套，聽感上較封閉，聲音可以清楚的傳導至耳朵，依照服貼性及音量大小可以有效阻絕外部的噪音，在運動時能大幅提升沈浸感。
不過如果是在戶外馬路上慢跑或是騎腳踏車，容易因為聽不到外部的環境音，而發生意外的事件也屢見不鮮，因此如果運動是在戶外，當下環境有一定危險性則不建議配戴哦！
耳掛式
耳掛式耳機目前的設計大多都是建立在入耳式的基礎上，在機體上會有一倒鉤在耳後的組件，相較於僅有耳道式的藍牙耳機又更加穩固，就算是進行較激烈的運動頭部會有大幅度地甩動通常都不會掉落，因此論穩定性的話耳掛式更佳。
論舒適性的話又需要考量到耳機本體的重量，以及使用者是否有配戴眼鏡等都會影響到配戴的舒適感，通常耳掛式的重量設計會落在20g左右，實際配戴起來較沒有壓迫感。
頸掛式
「頸掛式」跟「耳道式」也有著異曲同工之妙，唯一差別在於線材得多了一種頸帶圈的組件，因為頸帶圈的重量穩固性，這讓使用者可以明顯感受到穩固感，不會有耳機隨時要滑落的感覺。雖然頸掛式耳機稍顯笨重，但近年來藍牙耳機的技術越趨進步，電池單體也越做越小，很多品牌都研發出極為輕巧的頸掛式耳機，也有很多人開始選擇配戴此類型的耳機。
最近很紅的骨傳導耳機大多都是做頸掛式設計，有別於傳統耳機透過空氣作為介質傳遞聲波，骨傳導技術是利用「骨頭」來傳遞聲波，不需要將耳機放入耳道，只要放置在耳朵周圍，就能夠聽到音樂，但也因為耳機不會直接進入耳朵，容易產生漏音的現象，如果還想要了解更多骨傳導耳機的知識，可以參考科技說相關文章喔！骨傳導耳機是什麼黑科技？
續航力
續航力則會因藍牙晶片會有所差異，舉凡從7小時至15小時的藍牙耳機都有，這也是相對於「真無線藍牙耳機」的優勢所在，真無線藍牙耳機目前評測到單次使用最多也只有7小時。
建議依照個人平時的運動頻率去做選擇，也有些運動無線藍牙耳機支援快充功能，可以應付臨時沒電卻要去運動的窘境。
但畢竟目前耳機的電池都是採用鋰電池，不建議放電至完全沒電後再進行充電，容易造成電池耗損過快，反而聽沒幾回就續航力大幅降低，還是建議一旦有聽到低電量提示音當天就進行充電，讓電池保持在健康的狀態。
防水係數
IP防護等級
既然都定位在運動無線藍牙耳機，至少要有IPX4防潑水係數，能夠預防大量汗水或是進行水洗清潔動作，不然矽膠鯊魚鰭或耳套長期悶在汗水當中多少還是會有異味。
不過防水僅在於無線藍牙耳機機體上，觸控板或頸帶圈的電池面板上通常是沒有防水的，在清潔時需要避開才是。
通話
有看過我們先前評測過的「真無線藍牙耳機」，都會知道真無線短版為麥克風收音孔距離嘴巴過遠，導致多數真無線藍牙耳機的通話品質普遍品質不佳，除非帶有cVc降噪或是有帶麥克風棒的設計。
運動無線藍牙耳機則完全沒有麥克風距離過遠的問題，麥克風通常設計在操作面板上，通話時可以帶來與手持聽筒相似的效果，也常被用來作為商務使用，一來通話清晰，二來續航力高能進行長時間通話。
降噪
降噪主要分為兩種，分別是被動式與主動式降噪。被動式降噪又稱為「物理隔音」，透過耳機本身的材質、貼合度，來阻隔噪音，而主動式降噪的原理是利用演算法，將藍牙耳機麥克風接收到的噪音，產生反向聲波，進而將外在噪音抵銷。
現在大多數的運動型藍牙耳機都有標榜降噪功能，如果你在運動時聽到細微的噪音就會分心或厭煩，建議可以購買主動式降噪的運動耳機，但如果你不是那麼在意外在的噪音，選擇被動式的降噪耳機即可，現在幾乎所有的入耳式耳機都已經有被動降噪的效果。
連線穩定度
藍牙耳機的連線穩定度和藍牙版本是離不開關係的，Sunny建議大家不管在選購哪種耳機時，都要參考耳機本身所搭載的藍牙版本，基本上購買藍牙5.0以上的耳機會比較有保障，不但可以減少連線配對所需時間，也可以避免聽音樂到一半耳機突然中斷連線，影響使用體驗。
音質
通常驅動單體的直徑越大，音質體驗越好，不過也需要考慮到後期調音師針對此耳機的EQ調整，最終呈現的才是該耳機的音色，也並非是追求越大單體越好，大多數運動耳機在低頻的調音會特別加強，提高beats的節奏感。
針對音質描述即構成原理，我們在「藍牙耳機推薦! 2025年20款熱門真無線藍牙耳機大評比」也有相關描述。
音頻編碼
對於非常注重音質的朋友們，音頻編碼也是你們在選購運動藍牙耳機可以進階考量的點，目前的音頻編碼有：SBC、AAC、aptX、LDAC、LHDC、LC3。
SBC是所有手機裝置設備都會搭載的編碼，AAC則專屬蘋果用戶，aptX、LDAC、LHDC等較高音質的編碼則只限於Android手機用戶使用，至於隨著藍牙5.2一同出現的LC3，又將音質提升至另外一個檔次，也為藍牙耳機帶來更低功耗、低延遲的聽覺享受。科技說團隊為大家精心撰寫了各音頻編碼的詳盡科普文章，想要選購到超讚的藍牙耳機，非看不可！
其他功能
一對二連線
根據晶片版本及廠牌的不同也有多樣化的額外功能，有的耳機能夠支援一支耳機同時連線二台裝置的功能，這在切換裝置使用時能夠更方便，不必再斷線連線等重複動作。
磁吸設計
耳機機體的磁吸設計也是主編認為在挑選運動無線藍牙耳機可以另外考量的因素，或許沒配戴過會覺得磁吸功能可有可無，但幾經測試會發現如果臨時要取下去騎車、跟他人聊天，磁吸是相當人性化且方便的功能，耳機不會滑動或掉落，實現Henry主編常說的「隨取隨用」。
小結
畫完各種功能及規格的大餅之後，就要找到屬於自己的那塊餅去嘗試了，要參考的規格很多沒錯，但有些其實非必要功能，以上參數僅作為讓大家參考的依據，重要序就相當見仁見智。
綜合以上功能拆解，主編精選了2025年幾款CP值不錯的運動無線藍牙耳機，並會有簡單的介紹及分析，當然還有很多非常優秀的耳機，也歡迎在底下留言告訴我也告訴大家哦！
2025年13款高CP值運動無線耳機精選
第十三款：AFTERSHOKZ TREKZ AIR
骨傳導耳機顧名思義是透過震動骨骼的方式去傳遞聲波，所以不會有實體的耳塞在耳朵裡，因此可以減少對耳朵傷害，也可以聽到周遭的聲音，舒適度上也較上一代 Titanium有所提升，它的防水防塵係數為IP55，因此很適合帶出門運動使用。
在藍牙連接方面，長按聲音加鍵直到指示燈閃爍紅藍光，就能進行配對了，且能同時配對多部裝置，還滿方便的；藍牙連接非常穩定，並不會斷線。
這支耳機也有一些缺點，單次續航只有6小時，且如果是騎腳踏車或摩托車，會因為風聲而聽不太到音樂；且雖然說是骨傳導，它其實會發出一點音樂聲，所以在較安靜的地方，像是圖書館使用時，可能會吵到附近的人；雖然如此，還是值得喜歡嚐鮮的朋友去試試這支耳機囉！
第十二款：Jabra Elite 4 Active
相比最新推出的Elite 5搭載6組麥克風通話降噪技術，Elite 4 Active只搭載了4組麥克風，但是Elite 4 Active的防塵防水等級來到IP57，比Elite 5多出兩個等級，如果短時間內不慎將耳機浸到1m的水中，是可以獲得保護的，運動時也能更加安心。
Elite 4 Active非常符合人體工學，使用了短耳傘的耳塞式設計，不需要再另外購入耳翼或鯊魚鰭，也能夠在運動時保有配戴牢固性，很推薦給注重耳機輕巧程度與配戴舒適度的你。
第十一款：Philips TAA6606
Philips TAA6606為頸掛式的骨傳導藍牙耳機，採用鈦合金材質，加上IP67防水親膚設計，配戴起來非常舒適，耳塞厚度適中、密合度高，可以防止骨傳導耳機容易產生的漏音現象。
值得一提的是，TAA6606擁有夜間LED燈，可以自行利用App設定慢閃、快閃或常亮模式，讓行進中的車子注意到你，對於晚上運動的朋友們來說，非常的實用，耳機本身的續航力高達9小時，只要在運動前充飽電，要從事像馬拉松等類型的長途運動都很合適。
第十款：Philips TAA5508
Philips 除了以家電用品聞名之外，近年也搶攻了藍牙耳機市場，大家可以針對內文中各款主打的功能、規格層面來判斷哪款最符合自己的需求。
以配戴穩固度來看，TAA5508 的表現相當不錯，雖然沒有耳翼或耳掛的輔助，但實際運動做一些伸展幅度較大像是跑步、仰臥起坐等也沒有太多的滑落感，不需要太頻繁地去調整耳機位置。
而 TAA5508 有支援 Philips 的 App，也有支援了主動降噪、抗風噪、環境音等功能，雖然我自己覺得它降噪的幅度不算太大，但對外界的噪音仍有相當程度的降噪效果，已經相當夠用。重要的是 IPX5 的防水係數跟高達 28 小時的總續航，相當適合喜愛健身的朋友。
音質部分， TAA5508 支援了 AAC、SBC、LC3 編碼，整體調音上走的是低頻取向，下沉深度足夠，力道強勁，而且在人聲和樂器上聽起來都有一定的解析與立體度，音場也能營造出空間感來，小遺憾的點就是中高頻聽起來偏暗一些，並沒有足夠透亮。但就整體來說 TAA5508 不只是一款運動時可以用的耳機，就算是平常上班、通勤、閒暇之餘要用來享受音樂也完全沒問題，大家如果在找一附兼具運動取向跟音質的耳機，強烈推薦考慮看看這款。
第九款：QCY Crossky Link
QCY Crossky Link 使用了「氣傳導」技術，相較於骨傳導耳機，它的聲音傳遞方式更為直接，透過空氣傳遞，確保音質表現較為優越。搭配 17*12mm 超大動圈和低音導管設計，Crossky Link 的低音深度令人滿意，中高音部分則較為平衡，整體聲音清晰，雖然在層次感上稍嫌平凡。
防水方面，具備 IPX6 的防水等級，足以應對各種運動情境。耳掛式設計確保在激烈運動中耳機不易脫落。而續航表現也令人滿意，單次播放音樂可達10小時，待機時間長達6天。考慮到其僅售不到800元的價格，這款耳機實在難以挑剔！
第八款：JLab JBuds Air Sport
JBuds Air Sport 擁有IP66的防水防塵等級，已經可以阻擋高壓水柱，也可以完全阻絕灰塵，單次續航時間為4.5小時，雖然不算是續航力頂尖的運動耳機，但應付短程的運動已經很充足，充電盒支援快速充電，充電15分鐘，就能多聽一小時的音樂。
音色表現上，JBuds Air Sport的低頻豐富，不過在歌曲進行到最高點時，中高頻人聲容易被忽略，以整體音質表現來說算是可圈可點，另外，也支援單耳功能，如果一邊耳朵不適可以選擇使用單耳聆聽音樂，靈活度很高。
第七款：Soundcore Sport X10
Sport X10 是Soundcore 今年最新推出的運動藍牙耳機，Sport X10的體積非常輕巧，單耳僅有6.7克，Sunny算是耳朵蠻敏感的人，但實際配戴耳機運動一個多小時後，也不會有腫漲疼痛感，防水係數來到IPX7，已經是今天推薦的耳機之中防水等級最高的運動藍牙耳機。
還有兩個令人驚艷的獨家設計，Sweat Guard™防汗塗層專利和呼吸調節App，防汗圖層專利不僅可以防止純水滲入耳機中，也能阻擋汗水、雨水破壞耳機內部零件，而呼吸調節App有四種不同模式可供選擇，幫助運動者能更快進入狀態之中。
第六款：Philips TAA5608
作為 Philips 飛利浦 GO 系列的中階款式，Philips TAA5608 可說是擁有許多高階骨傳導運動耳機的規格配備，但是價格更為划算的選項。作為專業運動耳機，基本的 IPX5 防水防塵不可少，搭配了雙耳 LED 指示燈，能提高夜間運動的安全性。機身本體重量僅 29g，並且採用精巧的鋁合金結構搭配人體工學設計，可以輕鬆享受無感配戴。
在音質表現上，雖然原廠的 APP 沒法調整 EQ 等化器，也沒有音效功能可以設置，但是 TAA5608 具備耳塞聲音模式，雖然本質上是為了不將音樂「共享」給外界聽見，但是其實在開關耳塞聲音模式時，低中高頻段的設定會跟著變動，調音上更為均衡，聽感表現相當不錯。
第五款：Philips TAA7607
Philips TAA7607 是Sunny這次推薦的飛利浦耳機之中，性價比最高的一款，結合骨傳導與人工智慧麥克風，有效消除環境中的噪音，如果你在運動期間突然有重要來電，可以視情況開啟App之中的骨傳導式麥克風，麥克風會自動為你消除環境中的風噪聲，通話品質也能有所提升。
在規格上TAA7607都和TAA6606大同小異，唯一不同的是功能面向，TAA7607有支援藍牙多點連線，但是Sunny認為這個功能非常見仁見智，而且大多數人只有在運動時會想要使用穩定度高的頸掛式耳機，平常辦公或上課還是都會使用一般的入耳式或耳塞式藍牙耳機，所以TAA7607這個多點連線功能恐怕不是所有人都會買單。
第四款：EMEET AirFlow
鮮少聽過專為商務族群設計的開放式氣傳導耳機，EMEET AirFlow 致力於打造無干擾的通話環境及卓越的語音品質，結合降噪與防漏音的獨家技術，即使在辦公室使用也不怕同事聽到耳機內容。耳機隨附可拆式擴音麥克風，通話人聲能更集中，說話不用費力。
EMEET 特別照顧對耳朵敏感的人，充電盒內建紫外線殺菌功能，每次使用都乾淨衛生。單耳重量僅 8.5g，人體工學設計佩戴起來毫無負擔，適用於各式各樣耳型，不會引起腫脹或疼痛感，舒適到甚至會忘記自己戴著耳機，此外，還附帶 USB 接收器，支援雙裝置連結，讓你能根據使用場景隨意切換，提高工作效率。
第三款：soundcore AeroFit
作為 soundcore 旗下開放式氣傳導藍牙耳機的中階款，Sunny 認為 AeroFit 的配戴表現比 AeroFit Pro 更加出色！原因也很簡單，無論是體積還是重量 AeroFit 都有縮小以及減輕；規格上，旗艦耳機具備的通話降噪麥克風、定向聲學技術也都有下放到 AeroFit 上，讓整體的使用體驗不打折扣，防水能力也來到 IPX7，出外運動不怕汗水、雨水潑淋。
作為一支 3K 價位的藍牙耳機，AeroFit 的音質表現不會讓你失望，14mm的鍍鈦動圈單體，讓整體的聲音呈現更為立體環繞，開闊的聽感很像在劇院聽歌一般，細節的表現雖不到清晰，但是層次感依舊掌握得不錯，三頻的調教也頗為和諧，運動的時候拿來聽歌非常夠用！
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第二款：soundcore Liberty 4
soundcore 旗艦機種 Liberty 4 的規格跟表現都屬上乘，在通話表現、音質、降噪強度、健康監測等功能上都相當優秀，耳機採用雙層結構耳塞，能夠穩固地固定在耳朵中，不必擔心它會意外掉落，並內建頭部追蹤 3D 音訊技術和入耳式心率偵測功能，會根據聽音樂、看電影情境不同，營造適合的沉浸式環繞聽感。
音質方面，採用 ACAA™ 3.0同軸雙動圈結構，結合雙震膜設計，完美還原三頻細節，增加低中高頻豐富層次感且讓音場呈現更加寬裕，聲音走向偏暖調，並且能夠提供更多音樂的細節，音質表現一流。
最後，Soundcore App 內建 22 種不同的運動模式，可以幫助計算卡路里消耗和監測心率等重要數據。此外，還可以根據自己的需求自定義運動目標，讓運動體驗更趣味性和個性化，是一款相當全面的旗艦耳機！
第一款：soundcore AeroFit Pro
開放式氣傳導的旗艦耳機正式登場，光從規格面搭載 LDAC™ 音訊傳輸技術就可以知道，AeroFit Pro 的音質表現不是鬧著玩的，在 16.2mm 超大鍍鈦球頂動圈的推動下，低音十分渾厚有彈性，各式各樣的重音也很有層次不會模糊，人聲高音也相當嘹亮清晰，最重要的是在空間音訊的加持下，音場相當的開闊，可以聽見聲音從上下前後左右一起傳來，很有臨場感。
配戴上採用創新的二合一可拆卸頸戴設計，平常使用的時候可以單純使用耳掛配戴，外出運動時擔心跑跳不穩的話再套用頸戴即可，實用性相當不錯。
續航表現也相當優異，單次使用可以達 14 小時，搭配充電艙使用兩天也不是問題，對喜愛外出運動的朋友來說，就不用一直反覆充電，省了不少麻煩，加上 AeroFit Pro 支援極速閃充技術，只要充 10 分鐘就能提供 5.5 小時續航，是兼具頂尖音質、實用性、配戴舒適度的全方位旗艦耳機！
總結
2025年運動無線藍牙耳機精選
若是看完上述介紹仍拿不定主意，希望大家能從自己最在乎的維度去挑選最適合自己的運動無線藍牙耳機，像主編就比較看重續航跟音質，但又要不失CP值，畢竟現今許多新創品牌的運動藍牙耳機做工也相當細緻，可玩性甚至高於大牌哦~
進一步認識真無線藍牙耳機
真無線藍牙耳機你了解多少？看這篇就夠了！2025 每週更新
1K~10K iPhone推薦真無線藍牙耳機
一篇搞定藍牙耳機之推薦與選購
2025 3K推薦最高CP真無線藍牙耳機
如果希望耳機在運動完能夠直接沖洗的話，會建議防水係數至少要有IPX6以上，才能在運動後做一個短暫沖洗的動作。
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如果是在室內做重訓、瑜伽、飛輪等，在健身房內活動的話會建議使用真無線藍牙耳機，用起來相對舒適，不會有一條線在後面摩擦。
無線耳機更適合馬拉松、慢跑使用，即便劇烈運動也有一條線掛在脖子上，不容易遺失耳機。
這種有線的藍牙耳機，運動的過程中摩擦到確實會有令人不適的聽診器效應，那如何減少狀況發生呢?
1.將線固定在衣服上，減少在運動中晃到造成的摩擦。
2.如無法將線固定在衣服上，也可以將線藏在衣服內也會有相同效果。
3.繞耳式佩戴法，這種戴法並不適用所有的藍牙耳機，模仿像是歌手那樣線往後繞也可以有效避免。