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    關於科技說

    科技本來就應該用「說」的,用更淺顯易懂的方式,讓用戶在現今資訊爆炸時代能快速獲得重點。

    介紹科技,用說書人的方式,將書籍或繁雜的資訊,用最簡單白話的方式說給你聽,就是科技說 “TechTeller”的由來。

    前言

    音樂對你而言的意義是什麼呢?或許就像夏天徐徐的微風,帶給你溫暖的感覺,又或是冬天刺骨的冷風,讓你感到寒冷與悲傷。研究發現,人們通常會根據情緒選擇自己當下想要聆聽的歌曲,我們會在開心的時候聽帶給我們歡樂的音樂,而傷心難過時,選擇聆聽悲傷的歌曲,但這背後的原因究竟是什麼呢?就讓Sunny以音樂心理學的角度,引領大家一探究竟!

    什麼是音樂心理學?

    音樂心理學是許多音樂和心理學家共同致力於研究的一門學類,它解釋了音樂與人類心理之間的關係,也包括音樂被感知、創造以及融入日常生活中的過程,我們也能夠透過人們聽音樂這個行為,來瞭解其當下內心的感受與狀態。

    音感

    音感指的就是人們對音樂的感知能力以及敏感度,有些人天生音感特別強,聽到歌曲的當下,可以隨著歌曲唱出正確的音,也有些人音樂創作造詣優良,能夠譜出優美的樂章,讓聽者感動,但你是否也有遇過一種人,一起去唱KTV時總是五音不全或對不到拍?這些都是因為每個人對於音樂的感知能力不盡相同,而音感又可分為兩種,絕對音感與相對音感。

    絕對音感 

    擁有絕對音感的人,能夠知道聲音實際的音高,並唱出音名。簡單以鋼琴這項樂器舉例說明,演奏者彈奏了鋼琴上的某個音,擁有絕對音感的人能夠立刻知道他彈奏的音在琴鍵上的哪個位置,通常這類型的人在學習樂器時速度會特別快,對於編曲和創作也更容易快速上手。

    相對音感

    有別於絕對音感,擁有相對音感的人不能準確地判斷一段旋律中準確的音高,他們只能透過已知的某個音,去推論出另一個音,通常大多數人都擁有相對音感,且相對音感比較容易經過後天訓練培養而成。

    音樂與情感

    接下來進入本篇文章的重頭戲,音樂與情感之間的關係,人們在聽音樂時所感受到的情緒會受到諸多因素的影響,除了樂曲本身以外,聽者的性別、年齡、對於歌手的喜好程度、聆聽歌曲時的環境和心情,都會是情感表現上產生不同波動的原因,隨著聽歌的人越來越多,音樂情緒辨識這項技術也出現了,能夠訓練系統像人腦一樣,自動地辨識一首歌所要表達的情緒,不知道大家有沒有發現某些音樂軟體,像是Spotify或Apple Music,都會幫我們建立專屬的推薦歌單,並分門別類,這就是音樂情緒辨識強大的功能,能更深入我們日常生活,也可以讓我們根據當時的情感狀態去選擇適合的歌曲。

    為什麼人們傷心時習慣聽悲傷的歌曲?

    相信每個人都有經歷過傷心和難過的時光,可能是與在乎的人告別、在大考中失利,又或是工作上遇到不順心的事,這個時候,只要打開音樂播放器,播放抒情悲傷的歌曲,好像就能夠被治癒。人們也會透過聆聽傷心的音樂觸動內心深處的情緒,進而對歌曲產生認同與共鳴。

    自傳式記憶

    當我們聽歌時,會因為歌詞或旋律觸發記憶點,傷心的音樂會勾起我們對過往生活的經歷,自傳式記憶屬於一種情境式記憶,也就是人們對自身經驗有關的獨特記憶,悲傷的歌詞讓我們想起特定的人、事、物,更容易觸動內心深處的記憶。

    情緒感染

    處於悲傷情緒的人們,傾向於將演唱者透露的悲傷情緒,內化成自己的情緒,悲傷的歌曲擁有相比於快歌更多的渲染力。

    連結性

    我們會選擇聆聽與我們經歷相關的歌曲,產生重新體驗的感覺,去自我調節或釋放內心深處的情緒。

    審美價值

    在悲傷難過時,選擇聆聽旋律線優美的歌曲,可以分散注意力和改善情緒。

    反思

    人們習慣聆聽具備意義的音樂,特別是那些能傳遞我們心聲的歌曲會更吸引我們。透過聆聽及反思歌曲內容,以達認知重審的目的,加強我們對某種思考模式或情緒表達的認識。

    音樂影響情緒有科學上的根據嗎?

    前面談論了很多音樂與情緒之間的關係,但你可能還會有疑問,這些資訊有科學上的根據嗎?答案是有的!許多研究學者做了相關的實驗,證實了當人們聽到音樂時,身體狀態會反映出我們當時的情緒與心理上的反應。

    皮膚導電度

    當聽者被音樂感染引發強烈的情緒時,會促進手部汗腺的分泌,皮膚導電度隨即上升,也就產生所謂的膚電感應。實驗結果顯示,測試者在聽到歌曲最高潮的時候,會出現最多的膚電反應

    心跳速率

    聽者的心跳速率會隨著歌曲的快慢而有所改變,聆聽節奏感強烈的快歌時,情緒會變得慷慨激昂,心跳速率也隨之變快,聆聽抒情的慢歌,能夠舒緩情緒,心跳速率變得較為穩定。

    呼吸深度

    透過呼吸深度的探測,可測知聽者的感動瞬間及激動程度,當我們聽到感動、振奮人心的歌曲時,呼吸深度會變深。

    汗毛豎立

    人類大腦中的杏仁核負責處理情緒以及回應音樂的腦部結構,哀傷的曲調可能讓杏仁核做出恐懼回應,因此導致汗毛全部豎起

    手指溫度

    正向的情緒會使手指溫度上升,相反地,負面情緒會使指溫下降,實驗結果顯示,人們在聽快樂的歌曲時,指溫明顯地升高,而聽悲傷的歌曲時,指溫則會下降

    人們如何透過音樂抒發情緒?

    音樂能夠引起我們的情緒反應,許多創作者也會藉由音樂,將自己的故事、情感投射其中,如果是時常聽音樂的朋友們,應該可以從演唱者的聲調、樂器編排,聽出歌曲所想要呈現的情緒,悲傷歌曲中常見的哭腔,表現出哭泣時的顫抖,而電吉他的破音就很像人們爭吵時的吼叫聲,有些弦樂器的高音,就好比絕望時的呼喊聲,我們可以根據自己的情緒,去選擇當下能夠讓我們感到舒適的歌曲,以此療癒身心。

    總結

    音樂可以給予人力量,也是引領我們繼續往前邁進的動力來源,大多數人傷心時聆聽難過的歌曲以排解壓力,而有些人則是透過快樂的歌曲忘卻悲傷的情緒,每個人對於不同類型的歌曲所產生的情緒感知都不同,最重要的是,找出適合且專屬於自己的歌,好好利用音樂抒發情緒吧!

    資料來源參考

    Music psychology

    關於音樂性的思考

    音樂與情緒反應

    絕對音感的認知心理學研究

    音樂與科學的當代邂逅

    音樂與認知神經科學的相關實驗方法之比較

    音樂心理學:為何分手總喜歡聽失戀歌

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